用热水。

市面上的家庭用车的前后保险杠大部分是用特制的塑料材质铸造而成，开水可以复原凹陷车体，道理也很简单，塑料遇热会软化，在撞凹的部位只要加热就可以顶出来。一旦凹陷处恢复原状，请立刻用准备好的冷水给刚才淋过热水的地方降温，让橡胶收缩回复。

使用凹陷修复工具：虽然保险杠的可塑性强，但是有时候仅仅靠热水膨胀的力度远远不够把凹陷处撑起修复的，所以这时候就需要借助外力，而凹陷修复工具刚好能满足需要。

扩展资料：

汽车塑料保险杠注意事项：

1、塑料保险杠在车与车发生碰撞(同样是低速)时，所起到的作用，塑料的特点之一就是有一定的延展性，轻微的碰撞即便有一定的变形，在一定程度上也可以自行恢复。

2、安装拐角橡胶可减轻保险杠受损：保险杠的边角处是汽车外壳中最容易弄伤的部分，驾车感不好的人容易擦到边角，弄得满是伤痕。可保护这个部位的是拐角橡胶，只需贴在保险杠的拐角处即可。

3、将保险杠上面的毛刺削去，最好用小刀削掉，将整体整理平滑，这样便于修补。坑洼部分涂上油灰使之平滑。

百度百科-汽车保险杠

车前杠下面塑料蹭了处理办法：1、细小的刮痕处理方法：对于严重一点的刮蹭，如果能看到下层底漆的颜色了，那就要看伤痕的部位，一般保险杠、后视镜和有些车的轮眉部位是工程塑料的，不会生锈。还可以用牙膏轻轻涂在浅度划痕处，然后用柔软的棉布逆时针抹，几次下来，不仅减轻划痕，还能避免空气对车漆伤处的侵蚀。2、掉底漆的刮伤处理方法：补漆笔在一般汽车用品店都有售，车主报出自己的车款、官方颜色名称，便可以买到合适色号的补漆笔。使用前先将补漆笔内油漆摇匀，顺着划痕的方向仔细喷补需修补的位置，等补漆笔抹处干了之后，再将细蜡打上就可以了。3、划痕凹陷处理方法：如果汽车前保险杠被碰撞后留下的划痕凹陷没有出现脱落、掉漆的现象，就要到4S店进行修复，一个凹陷修复大约需20—40分钟。