一、幼儿3-5岁：中国舞或者启蒙舞蹈。中国舞，让小朋友更清楚地认识身体的基本部位，并对这些部位进行初步锻炼；认识音乐节拍，并根据节拍做动作。

有利于培养少儿熟悉我国各少数民族风土人情、舞蹈风格等。中国舞往往是以群舞形式演出，整齐的队形、动作，常常是衡量整体美感的标准之一。

二、幼儿三岁以上：芭蕾舞。少儿芭蕾舞是一切舞种学习的基础，良好的芭蕾功底可以使儿童将来可以在任何舞种间转换。

少儿芭蕾按照不同程度及年龄分班，根据音乐编制动作，故节奏简单及明确，易于掌握，可提高音乐节奏感。儿童通过芭蕾训练可以增强体质，性格开朗，气质高贵，使曲线变得更美。儿童芭蕾考级的年龄：一级6—11岁；二级7—12岁；三级8—13岁；四级9—14岁；五级10—15岁；六级11—16岁；七级12—17岁；八级13—18岁。

三、5岁以上：拉丁舞，包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛牛仔，建议初学者以恰恰和伦巴作为基础。

拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈，如果孩子年龄太小，身体可能承受不了，建议5岁后开始学习拉丁舞。因为拉丁舞能凸显出舞者的身姿和气质，所以女孩子学拉丁的比较多。

四、5-9岁：少儿街舞。少儿街舞采用最适合少儿的音乐和节拍，将目前最流行的街舞，结合孩子们的特点进行有选择的动作编排，节奏欢快，简单易学。

动感时尚的街舞能令孩子热情澎湃，少儿街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，锻炼孩子们的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性，提高协调能力。

学习舞蹈好处

儿童正处于生长发育的时期，通过舞蹈的一些动作，如挺胸、抬头、收腹等可以促使他们站得直，让形体优美，还能纠正驼背、端肩等形体问题。

肢体灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性、动作灵活性变得更好。舞蹈训练还能够提高少儿的身体素质，经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

这确实是很多家长都在关心的问题，大多数人都觉得三四岁是开始学芭蕾最好的时间，但其实并不是哈，初学的时间没有什么严格限制，各个年龄段都有适合的教学内容。

我女儿3岁的时候被我送去学芭蕾，上了两天说啥都不去了，很排斥。后来她6岁的时候又嚷嚷着去学，我再送她去，这次就很爱学了。

我觉得学芭蕾跟孩子身心发育有很大关系，比较小的孩子身体控制力比较差，就可以先培养兴趣，等孩子稍微大点就可以接触一些初级练习了。

另外更重要的是要给孩子找一个专业的培训机构，我女儿3岁时候去的那个机构就不太行，没有什么引导，教学比较刻板，孩子就比较排斥。6岁的时候跟邻居家小姑娘一起去的天鹅湖畔芭蕾培训机构，会根据小孩的兴趣和性格特点专门做课程设置，让孩子从对芭蕾有兴趣开始，再循序渐进带着孩子学习少儿芭蕾，我家孩子就很接受这种方式~而且这家是国内比较知名的机构，老师专业，设备齐全。我女儿在这里上课很开心，每次都盼着我送她过去，现在兴趣越来越浓厚了。